MISSÃO EMAGRECIMENTO

Olá meninassssssss,essa semana intensifiquei meu treino apesar das dores,valeu muito 'a pena.Dei gás total....Esse negócio de AMANHÃ eu começo é balela,sinto dizer isso!!!
Vamos lá...vou passar minha semana para vocês:

SEGUNDA:  a tarde 1hora  de esteira  com treino de braço
TERÇA:  manhã HIDRO 45 min + 40 min de esteira : treino perna e abdominal
QUARTA:  a tarde HIDRO 45min + 1 hora esteira
QUINTA:manhã HIDRO 45 min+ treino Braço e abdominal+ esteira 40 min
E amanhã devo ir cedinho para a academia porque vou trabalhar o dia todo,meninas vamos acabar com essa história de que não temos tempo para MALHAR ou fazermos qualquer outra coisa.
Veja bem,Tempo... basta agente programar.
Tô doída......TÔOOOOOOOOO, e aí? Vai passar ,o primeiro mês é assim mesmo.

BJSSSSS